C’est le grand jour. Vous êtes à l’aube de votre prochain défi : une compétition de saut en hauteur. Vous avez consacré des heures à l’entraînement physique, à la perfection de votre technique de saut. Mais qu’en est-il de votre préparation mentale ? C’est une composante tout aussi cruciale, voire plus. Lorsque vous vous tenez […]
Quelles stratégies nutritionnelles adopter pour un triathlon Ironman ?
février 26, 2024
Tout d’abord, précisons ce qu’est un Ironman. Il s’agit d’une épreuve sportive extrême qui combine trois disciplines : la natation, le vélo et le pied. La course consiste en un enchaînement de 3,8 km de natation, 180 km de vélo et enfin un marathon (soit 42,195 km de course à pied). C’est un effort intense […]
Comment choisir les chaussures adéquates pour la randonnée en montagne ?
février 26, 2024
Lorsqu’il s’agit de préparer une excursion en altitude, le choix des chaussures de randonnée est une étape cruciale à ne pas négliger. En effet, les chemins de montagne sont souvent semés d’embûches et nécessitent un équipement adéquat pour garantir à la fois le confort et la sécurité du marcheur. Alors, comment s’y retrouver parmi la […]
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